不少人把陈皮茶奉为万能养生茶，不管是日常解渴还是调理身体，都随手泡上一杯，却忽略了陈皮茶并非适合所有人。错误饮用不仅达不到养生效果，还可能加重身体不适。接下来我们就明确指出三类绝对不宜喝陈皮茶的人群，以及对应的健康建议，帮你避开养生雷区，科学饮用茶饮。

一、胃酸过多或胃溃疡人群，别碰陈皮茶

陈皮的酸性成分会加重胃部刺激

陈皮中含有大量挥发油和橙皮苷，这些成分会刺激胃酸分泌，对于本身胃酸过多的人来说，会进一步腐蚀胃黏膜，加重反酸、烧心的症状，甚至导致胃溃疡面扩大。尤其是空腹状态下饮用，胃部没有食物缓冲，刺激作用会更明显，长期下来可能引发慢性胃炎等更严重的问题。

这类人群的替代养生茶饮建议

如果想喝温和的养生茶，可选择小米茶、山药茶，这些饮品能养护胃黏膜，不会增加胃部负担。若偏爱带香气的茶饮，可少量饮用大麦茶，注意要温饮，避免凉饮刺激肠胃，同时要避免在空腹或饭后立即饮用。

二、正在服药的人群，喝陈皮茶需谨慎

陈皮可能与药物发生相互作用

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陈皮中的黄酮类成分会影响肝脏中某些酶的活性，这些酶负责代谢药物，一旦活性被影响，药物在体内的浓度就会异常，要么药效降低，要么毒副作用增强。比如正在服用降压药、降糖药的人群，喝陈皮茶可能导致血压血糖波动，开云官方体育app官网影响病情控制；服用镇静催眠类药物的人，陈皮的轻微兴奋作用可能抵消药效，影响睡眠质量。

服药期的茶饮饮用原则

如果实在想喝茶，建议先咨询医生或药师，明确陈皮与所服药物是否存在冲突。一般来说，服药前后2小时内不要饮用陈皮茶，避免药物与陈皮成分直接接触，影响药物吸收与代谢，确保药效正常发挥。

三、气虚体燥人群，喝陈皮茶会加重不适

陈皮的燥湿特性会耗损正气

陈皮性温燥湿，原本是为痰湿体质人群设计的养生食材，但对于本身气虚体燥的人来说，燥湿作用会进一步消耗体内的津液和正气，导致口干舌燥、乏力气短、失眠多梦等症状加重。比如平时容易手脚心发热、大便干结的人，喝陈皮茶后会感觉燥热感更明显，甚至出现便秘加重的情况。

气虚体燥人群的养生茶饮选择

这类人群适合饮用具有滋阴补气功效的茶品，比如西洋参茶、玉竹茶，能补充体内津液，增强正气，改善体燥气虚的状态。同时要注意避免食用辛辣、温燥的食物，减少对身体的刺激，配合清淡饮食和规律作息，逐步调理体质。

陈皮茶确实有不错的养生功效，但养生从来都不是千人一面，选对适合自己的茶饮才是关键。胃酸过多、服药期、气虚体燥这三类人群，一定要避开陈皮茶，选择更适配自身状况的养生方式。希望大家都能根据自身体质科学养生，避开不必要的健康风险，保持身体的良好状态。

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发布于：北京市

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